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乳酸菌革命

最近よく乳酸菌のことをテレビで特集するようになりましたね。

昨日も池上彰さんの特番がありました。


「腸内フローラ」ってよく聞く言葉。

腸の中には100兆個もの細菌がいて、
その中でなるべく善玉菌を増やして健康を維持しようっていう健康法のひとつ。

手っ取り早いのが、乳酸菌の多く含まれるものを食べること。
基本はヨーグルトとか乳製品ね。

けど毎日食べるのはキツイね。そんなに好きなほうじゃないし。。。


それならやっぱサプリメントがいちばん手頃かなあ。




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