お掃除グッズカタログで目指せお掃除の達人

グルタミン酸

週に1度ジムで筋トレしてます♪

そこのトレーナーさんと今日話してたんですが。

筋トレをすると免疫が落ちるそうです。
筋トレを始めて風邪をひきやすくなった、という人が多い。

そういった場合には、トレーニングの後にグルタミン酸を摂るといいそうです。

食べ物で多く含まれるのは、しいたけ、昆布、白菜、チーズとか。

暑いけど鍋にすっかな!




posted by char at 12:13Comment(0)健康